你的习惯决定了你的运气

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你有没有遇到过这样的事?早上没能及时起床,慌慌张张地赶地铁,跟路边的行人撞翻了早餐弄脏了衣服,虽然没迟到,却因为没吃早餐又犯了胃病,你暗自抱怨今天真是倒霉,其实,你只是有些坏习惯。

很多时候,我们感觉到的运气不好,其背后都是有原因的。

例如早上没能早起,可能是晚上熬夜了,如果能养成良好的作息习惯,就不会在早晨忙中出错,遇到那些意外情况,也不会耽误了早餐时间,造成身体的不舒适。

诚然,生活中有时运气不好实属正常,但有更多时候,我们其实可以避免自己遇到这些倒霉事,至少可以降低自己运气差的可能性。

因为习惯,很大程度上可以决定所谓的运气。

01 / 时间管理

生命是有限的,有人顺风顺水无往不利,有人却被各种麻烦事绊住脚。养成时间管理的习惯,能让我们活得更加精彩。

曾经的麦肯锡合伙人李一诺分享过一条麦肯锡定律:你的活动永远会膨胀,直到占满你所有的时间。

她说,现在不少人因为工作忙而选择不生小孩,或是感到工作忙就没有时间做喜欢的事,这些都是伪命题。

因为不论你做多少事,你的时间都会被占据,所以不要将忙当做借口,也不要将忙中出错归咎于运气差。懂得时间管理,人就可以做更多事,将重要的事做得更好。

时间管理的根本不是节约时间,而是选择如何分配时间。

面对很多需要处理的事情时,我们应优先选择重要并紧急的事,最后处理既不重要也不紧急的事。

养成时间管理的习惯,能让你从琐事中解脱出来,更加从容地解决问题。

02 / 结束拖延

奥格·曼狄诺说过:好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

养成一个习惯只需要21天,改正一个习惯却需要72天。

很多朋友应该都受拖延症困扰,却很难克服它。上学时我们就把暑假作业留到开学前夜,多少年后我们还是没有改变。

我有位同事就是这样,总是将工作拖到最后才开始处理,有一次她正在抓紧改方案,却忽然接到学校的电话,她的小孩感冒发烧需要立即去医院。那一刻她一下子奔溃了。

有研究表明,习惯拖延的人比不拖延的人压力更大,拖延会让我们丧失主动权,缺乏应对紧急情况的能力,使我们腹背受敌。

应对拖延有很多方法,比较简单的一种是将任务分解,定时完成。在每天的时刻表中划出一个固定时段,用于完成任务的一小部分。

分解任务会让人感到任务更简单,从而愿意去做,规定时间则让人更有约束,保证任务的完成。

如果方向错了,那么停止就是进步。

寻找适合自己的方法,结束拖延,重新找回对生活的控制力,才能防止那些坏运气的发生。

03 / 停止熬夜

现在不少年轻人兑着枸杞喝酒,喊着减肥狂吃,敷着面膜熬夜,一边薅着越掉越多的头发,一边刷微博逛淘宝乐此不疲。

熬夜的理由太多了,熬夜写论文,熬夜玩手机,熬夜打游戏。但停止熬夜的理由只有一个,就是为了健康。长期熬夜会打乱人体生物钟,引起失眠,习惯性熬夜不仅对身体有多种损伤,还会慢性导致心理抑郁。

有些人看到熬夜猝死的新闻,惊叹两声,默默安慰自己,这样的不幸不会发生在自己身上。事实上,这是可以发生在任何人身上的悲剧。

枸杞兑酒是自欺欺人,初老养生是亡羊补牢。保护身体是每个人自己的责任,改掉对身体不好的坏习惯,才能有百分之百的精力投入到正常的生活节奏中。

总之,习惯好的人,运气不会太差。

知乎上看到一段话:

如果我有什么可以传递给后代的骄傲,那就是【日常】任务。

小到喝水,大到看书,工作、生活、学识等等无所不包,看到清单的不断壮大,看到任务的不断完成,尽管并不能一下子感受到自身的提高,但是起码每一天都有值得铭记的碎片。

人类是一种习惯性的动物。我们生活中的绝大部分内容都来自于这种思想和行为定势——习惯。

一个人的个性,实际上就是自身习惯的总和。最初是人们塑造了自己的习惯,然后习惯就像获得了独立的生命一样,反客为主,反过来又塑造了人本身。

做到从容应对,才把我们从繁冗的日常事务中解放出来,使我们有时间和精力去从事一些更有创造性和挑战性的工作,让我们更有效率地工作和生活。

敢于像照镜子一样,了解当下自己身上所有的好习惯和坏习惯都有哪些,用正向的习惯去替换那些习以为常的坏习惯,一旦养成,你遇到什么困难都不会再轻易的半途而废。

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